全球快报:晚餐用莲花白炒鸡蛋能减肥?

(相关资料图)

莲【lián】花白又叫卷心菜。一【yī】般我们吃的卷心菜含大量【liàng】食【shí】物纤维和【hé】水分【fèn】，生吃也【yě】好，调理后吃也【yě】好，卷心【xīn】菜都是【shì】一种非常健康的蔬菜。卷心菜富含【hán】大【dà】量维他命C，每一百克的热量也只【zhī】有23卡路里。并【bìng】且卷心菜一年四季都能够采【cǎi】购到，可以【yǐ】在每【měi】天的饮食中【zhōng】充www.nfysw.com分利用，将摄【shè】取的【de】热量降低。控制【zhì】每天摄取的热量，就【jiù】与瘦身联系【xì】了【le】起来【lái】。所谓卷心菜瘦【shòu】身，就是一日三餐，餐前摄【shè】取【qǔ】卷心菜，这样的一种单纯的瘦身法【fǎ】。