天天观察：清炒丝瓜的家常做法简单_清炒丝瓜的家常做法

(资料图)

1、前言丝瓜的价值很高，全身都可入。

2、常吃丝瓜可以提高人体免疫力，预防疾病，延缓衰老。

3、丝瓜的吃【chī】法很多，丝【sī】瓜叶可以制作【zuò】丝瓜粥，丝瓜茶；嫩丝瓜【guā】可【kě】以清炒、凉【liáng】拌；丝瓜花可【kě】以【yǐ】生【shēng】吃、作汤等，.润肤美白保护皮【pí】肤，消【xiāo】除斑块【kuài】，防止皮【pí】肤老化，是皮肤【fū】细嫩不可多得的美容佳品【pǐn】。

4、材料主【zhǔ】料：丝瓜500g；辅料：油适【shì】量、盐适量、味【wèi】精【jīng】1g清【qīng】炒丝瓜1买回来的嫩丝瓜【guā】2用小的【de】刮去表面【miàn】的皮瓤【ráng】3把丝瓜洗好【hǎo】在切片【piàn】，不要切薄了【le】哦，薄了炒的时候会把瓜瓤炒成水哦4锅热了放油5等油热了在【zài】倒入丝瓜【guā】，大火不停的【de】翻炒【chǎo】6炒3分钟加味精调味，关火【huǒ】7装【zhuāng】盘，完成咯小贴士【shì】把丝瓜洗【xǐ】好在切片，不要切薄【báo】了【le】哦，薄了炒的【de】时候会【huì】把【bǎ】瓜【guā】瓤炒成水哦，炒到段生了就可以起【qǐ】锅。

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