猕猴桃可以直接吃吗 猕猴桃生食行吗

(资料图)

1、一般情况下，猕猴桃可以直接吃，但要适量。

2、猕猴桃是【shì】一种营养价值【zhí】比较【jiào】丰富的热带水果，一般可【kě】以生着吃，通常【cháng】并不会对人体造成伤害【hài】，也不会产生不利影【yǐng】响，猕猴桃含有维【wéi】生素【sù】C、矿物质、猕猴桃碱、氨【ān】基酸【suān】、蛋白质、蛋【dàn】白【bái】水【shuǐ】解酶、单宁【níng】果胶和糖类物【wù】质等有机物，猕猴桃里【lǐ】面的维【wéi】生素c含量非常丰富，适【shì】量的吃猕猴桃【táo】可【kě】以有效增强【qiáng】人体的免疫力，而且猕猴桃【táo】中的膳食纤维可【kě】以【yǐ】促进肠【cháng】道蠕动。

3、但不能过多食用，如【rú】果一【yī】次性【xìng】吃得太多，容易使胃分泌较多的胃酸，出现胃灼【zhuó】热的症状【zhuàng】，由于【yú】猕猴桃是【shì】寒性的水果【guǒ】，一次性【xìng】吃多【duō】了还有可能会导致腹【fù】泻。