孕妇可以用跑步机吗_跑步机的好处-聚焦

【资料图】

1、孕妇可以【yǐ】在跑步【bù】机【jī】上跑步。孕妇应避【bì】免高强度运动，慢【màn】跑，保证血【xuè】糖【táng】处于良好【hǎo】的正常水平。而且孕妇在怀【huái】孕的前三【sān】个【gè】月【yuè】不要在跑【pǎo】步【bù】机上运动，因为前三个月是怀孕的不稳定期。孕妇【fù】三个月后【hòu】慢走【zǒu】对胎儿发育有好处，但接下来【lái】几个月就停止了。怀孕6个月开始你会发现肚子【zǐ】越来【lái】越大。这个时候，你【nǐ】身体【tǐ】的重【chóng】心也【yě】会发生【shēng】变化，你【nǐ】会走不稳，容易疲劳。

2、与户外跑步相比，不受天气影响，可以随时进行。

3、相对【duì】于在室外坚【jiān】硬的水泥路面上跑步，跑【pǎo】步机【jī】上安装了减震【zhèn】装【zhuāng】置【zhì】，可以减少跑步【bù】对膝关节的【de】伤害。

4、孕【yùn】妇【fù】可以使用跑步机【jī】。跑步机可以显示跑步速度【dù】、时间和能量消【xiāo】耗。

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