全球快播：男子健身房内猝死，小心这些藏在身边的猝死诱因！

据长沙【shā】政【zhèng】法频道报道，湖南长沙一名34岁男【nán】子【zǐ】在一【yī】家健身房内猝死。家【jiā】属称【chēng】，查看聊天记录发【fā】现，事发前他曾在健身俱乐部的群【qún】里呼救。

近【jìn】年来，常常听到有年轻人在【zài】健身房、球场，或【huò】者户外跑步时【shí】发生【shēng】意外离世【shì】。让人惋惜的同时，不禁会想为【wéi】什么看起来挺健【jiàn】康【kāng】的年轻【qīng】人会突然猝【cù】死？

【资料图】

有些人可能只是

“看起来健康”

有些人可【kě】能只【zhī】是“看起来健康”。很多猝死的中青【qīng】年，实际上已经患【huàn】有冠心病，但平时没有症状【zhuàng】，也没有【yǒu】做针对性【xìng】检查。然后加上过【guò】度劳累、应【yīng】激刺【cì】激【jī】等，最【zuì】终导致心脏性猝死的【de】悲剧。

江西省南昌市第五医院心血【xuè】管【guǎn】内科主【zhǔ】任【rèn】张【zhāng】光荣【róng】9-20在其医院【yuàn】平台发【fā】文表示，猝死的原因比较复杂，但【dàn】大部分【fèn】都【dōu】与心血管疾病有关。

据【jù】《中国心血【xuè】管健【jiàn】康与疾【jí】病报告2019》公布的【de】数据，预估我国每年会发生54.4万例心脏【zāng】性猝死（SCD），大【dà】约每一【yī】分钟，就有一个人【rén】猝死倒下。

张光荣【róng】医生表【biǎo】示，整【zhěng】体来说【shuō】，年轻人确实更健康，因心血管疾病而死亡【wáng】的【de】人【rén】数不算【suàn】多，但分析各年龄段数据显示，近二十年【nián】来，年【nián】轻人的死亡【wáng】占比【bǐ】出现较明显的增长【zhǎng】。这样的变化，与我们各种主动或被动的不健康生活习【xí】惯密切【qiē】相【xiàng】关。

要小心这些藏在身边的

猝死诱因

到底什么【me】因素【sù】使人【rén】更容易患上心血管疾病？猝【cù】死又更偏爱哪些人呢？张光【guāng】荣医生表示【shì】，这些猝死相【xiàng】关因素一【yī】定要清【qīng】楚【chǔ】。

1、不良习惯是猝死的危险诱因

吸烟

饮酒

肥胖

不健康饮食

久坐不动

2、代谢相关疾病是猝死的基础

血压增高（高血压）

高血糖（糖尿病）

高血脂（高脂血症）

很多常见慢性病，如高血压、高血糖等，都【dōu】是冠心病和脑卒中的【de】重要危【wēi】险因【yīn】素【sù】。而这【zhè】些病不仅越来【lái】越多，也在越【yuè】来越年轻【qīng】。

3、过度疲劳让猝死更近一步

长期的睡【shuì】眠不足，不仅会增【zēng】加因【yīn】心血管疾【jí】病而导致的猝死，还会提升因【yīn】认知【zhī】功【gōng】能【néng】降低而发生事故的【de】风险。

心源性猝死前

有哪些表现？

上海瑞金医院心内科副主任医师王【wáng】晓群【qún】2023年在其医【yī】院公众号发文表示，通常心源【yuán】性【xìng】猝【cù】死前没【méi】有任【rèn】何征兆。但【dàn】如果出现以【yǐ】下【xià】情况，需【xū】引起重视，并立即就诊【zhěn】：

1、曾有不明原因的晕厥：尤其在活动中或应激时出现，往往提示有心脏问题。

2、胸痛、胸闷、胸部不适：尤其是活动、劳累、用力时出现。

3、呼吸急促或窒息感：尤其发生在活动、劳累、用力时。

4、心悸：可能伴随出汗、头晕、恶心等，尤其与活动、劳累、用力等相关。

5、体检时有心脏杂音。

6、有遗传性心脏病家族史或猝死家族史。

年轻人怎样预防

“猝死”意外？

1、培养健康的生活方式

营【yíng】养均衡、适【shì】量运动、控制体重、戒烟限酒、减【jiǎn】轻压力【lì】均有助【zhù】于预防心【xīn】脏疾病的发生。

切记：避免过度劳累和剧烈运【yùn】动！尤其对【duì】于有心脏疾【jí】病、心脏疾病【bìng】高危因素【sù】或心【xīn】脏疾病家族【zú】史的【de】患者，过度【dù】劳累或剧烈运动会导致心脏负荷过大【dà】，增加心源【yuán】性猝死的【de】风险。

2、定期体检

可尽早【zǎo】发现心脏【zāng】疾病或心脏疾病的高【gāo】危【wēi】因素，如高血压、高血【xuè】脂、糖尿【niào】病等，从而能够早发现、早治疗。

重要提示：如有心脏【zāng】病家族史（家【jiā】族中有人罹患【huàn】遗【yí】传性心肌病（如：肥厚型心肌病等【děng】）、离子通道病、心源性或不明原因【yīn】猝死等【děng】），需及【jí】早就诊【zhěn】，完【wán】善【shàn】常规心电【diàn】图、心脏【zāng】超声、动态【tài】心电图等检【jiǎn】查，必要时行冠脉影【yǐng】像学、心脏磁共【gòng】振、电生理检查、基因检【jiǎn】测等【děng】。

3、药物或器械预防

如有【yǒu】心【xīn】脏疾病或心脏疾病高【gāo】危因素，应在医生指【zhǐ】导下使用相【xiàng】应药物【wù】治疗。

植【zhí】入型心【xīn】律转复除颤器（ICD）是目前预【yù】防【fáng】心源性猝死最【zuì】有效的治【zhì】疗措施，可显著【zhe】降低心【xīn】源性猝死的发生率。通常用【yòng】于严重心衰、室速室颤等病人。具体【tǐ】的植入【rù】指证和植入类型【xíng】需由心【xīn】内科医生经过【guò】全面评估后决【jué】定【dìng】。